綠拿鐵美食生活防疫 綠拿鐵長期實施與心得(一) – 取代一餐正餐,增加高蛋白及纖維,促進血液循環,Blendtec鈍刀實施”面打擊”才是王道!!! by Mason 2021 年 8 月 24 日 文章目錄 綠拿鐵食用原因綠拿鐵製作綠拿鐵材料綠拿鐵材料-蔬菜綠拿鐵材料-綠色蔬菜綠拿鐵材料-堅果綠拿鐵材料-橄欖油綠拿鐵製作裝置選擇Blentec作為綠拿鐵製作裝置 綠拿鐵蔬果機-啟動 綠拿鐵-完成 綠拿鐵蔬果機-大口享用綠拿鐵製作及食用心得Blentec 大馬力蔬果機相關資訊及購買管道 綠拿鐵食用原因 綠拿鐵(Green Latte)已經是我長期的正餐飲食,長期實施綠拿鐵的好處非常多,身體也覺得輕鬆許多,首先補足植物性纖維和植物中的豐富維生素,再者由於取代了一餐,替代了肉類,要知道紅肉有致癌風險,且動物性脂肪會會在血管中堆積膽固醇,為心血管疾病、三高埋下病因。 綠拿鐵作為純素一餐,認真一點另外一餐用高蛋白的板豆腐料理輔助,很容易達成當日飲食避開紅肉,甚至所有動物性蛋白質的目標。 繼續閱讀 2021 年 8 月 24 日 0 留言
綠拿鐵開箱生活日誌防疫 生活誌趣 – 飲食 – 20210724 – 綠拿鐵長期實施,自種豆芽菜作為綠拿鐵基底,成本低樂趣多! by Mason 2021 年 7 月 24 日 綠拿鐵實施也斷斷續續進到第三輪了,第一輪大致上是2020年的下半年,每日一餐率拿鐵,配合高蛋白和低碳飲食,當時也減少了許多腹部中的內臟脂肪,整個人顯瘦。 繼續閱讀 2021 年 7 月 24 日 0 留言