銳刀

綠拿鐵食用原因

綠拿鐵(Green Latte)已經是我長期的正餐飲食，長期實施綠拿鐵的好處非常多，身體也覺得輕鬆許多，首先補足植物性纖維和植物中的豐富維生素，再者由於取代了一餐，替代了肉類，要知道紅肉有致癌風險，且動物性脂肪會會在血管中堆積膽固醇，為心血管疾病、三高埋下病因。

綠拿鐵作為純素一餐，認真一點另外一餐用高蛋白的板豆腐料理輔助，很容易達成當日飲食避開紅肉，甚至所有動物性蛋白質的目標。